Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:30:25 Std.
Herzfrequenz: 138 / 177 bpm
Distanz: 4.45 km
Geschwindigkeit: 8.8 / 9.9 km/h
Pace: 6:49/km / 6:03/km
Höhenmeter: 38 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 316 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 18
Strecke: 1 Runde um Uni und Röhrensee
Wetter: Wolkig bei 16 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:12 1 km 8.3 km/h 7:13/km 138 bpm
2 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 127 bpm
3 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 136 bpm
4 00:06:57 1 km 8.6 km/h 6:58/km 146 bpm
5 00:02:57 0.47 km 9.5 km/h 6:18/km 145 bpm