Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:34:35 Std.
Herzfrequenz: 120 / 195 bpm
Distanz: 14.65 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 30.1 km/h
Pace: 6:27/km / 1:59/km
Höhenmeter: 249 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 539 kCal
Sportart: Skilanglauf
Bereich: Ausdauertraining
Material: Fischer Langlaufski
Wetter: Stark bewölkt bei -2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:10:00 1 km 6 km/h 10:0/km 94 bpm
2 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 131 bpm
3 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 138 bpm
4 00:08:39 1 km 6.9 km/h 8:41/km 137 bpm
5 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 131 bpm
6 00:07:39 1 km 7.8 km/h 7:41/km 122 bpm
7 00:07:07 1 km 8.4 km/h 7:08/km 135 bpm
8 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 118 bpm
9 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 117 bpm
10 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 118 bpm
11 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 120 bpm
12 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 109 bpm
13 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 107 bpm
14 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 109 bpm
15 00:05:12 0.65 km 7.5 km/h 8:0/km 112 bpm