Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:28:14 Std.
Herzfrequenz: 150 / 160 bpm
Distanz: 4.45 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 12.9 km/h
Pace: 6:22/km / 4:39/km
Höhenmeter: 41 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 334 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 18
Strecke: 1 Runde um Uni und Röhrensee
Wetter: Sonnig, heiter bei 12 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 139 bpm
2 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 148 bpm
3 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 152 bpm
4 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 156 bpm
5 00:02:29 0.43 km 10.4 km/h 5:46/km 159 bpm