Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:31 Std.
Herzfrequenz: 139 / 158 bpm
Distanz: 12.4 km
Geschwindigkeit: 8.3 km/h
Pace: 7:13/km
Höhenmeter: 235 m
Trittfrequenz: 83 / 89 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 815 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Stinson ATR
Wetter: Sonnig, heiter bei 20 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:12 1 km 8.3 km/h 7:13/km 111 bpm
2 00:07:00 1 km 8.6 km/h 6:58/km 140 bpm
3 00:08:52 1 km 6.8 km/h 8:49/km 145 bpm
4 00:07:47 1 km 7.7 km/h 7:47/km 144 bpm
5 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 142 bpm
6 00:08:03 1 km 7.5 km/h 8:0/km 141 bpm
7 00:07:08 1 km 8.4 km/h 7:08/km 145 bpm
8 00:07:05 1 km 8.4 km/h 7:08/km 139 bpm
9 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 142 bpm
10 00:06:20 1.01 km 9.6 km/h 6:15/km 130 bpm
11 00:07:01 1 km 8.6 km/h 6:58/km 142 bpm
12 00:06:02 0.98 km 9.8 km/h 6:07/km 146 bpm
13 00:02:57 0.39 km 7.9 km/h 7:35/km 151 bpm