Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:23:28 Std.
Herzfrequenz: 145 / 155 bpm
Distanz: 13.03 km
Geschwindigkeit: 9.4 km/h
Pace: 6:22/km
Höhenmeter: 34 m
Trittfrequenz: 85 / 89 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 827 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: NB V10
Wetter: Sonnig, heiter bei 23 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:28 1 km 9.4 km/h 6:22/km 131 bpm
2 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 151 bpm
3 00:06:37 1.01 km 9.1 km/h 6:35/km 146 bpm
4 00:06:06 0.98 km 9.7 km/h 6:11/km 146 bpm
5 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 147 bpm
6 00:06:51 1 km 9.3 km/h 6:27/km 143 bpm
7 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 142 bpm
8 00:06:11 1.01 km 9.8 km/h 6:07/km 146 bpm
9 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 147 bpm
10 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 147 bpm
11 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 148 bpm
12 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 147 bpm
13 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 149 bpm
14 00:00:06 0.01 km 6 km/h 10:0/km 148 bpm