Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:27:39 Std.
Herzfrequenz: 140 / 153 bpm
Distanz: 12.24 km
Geschwindigkeit: 8.5 km/h
Pace: 7:03/km
Höhenmeter: 255 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 791 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Stinson ATR
Wetter: Sonnig, heiter bei 8 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:52 1 km 8.8 km/h 6:49/km 117 bpm
2 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 128 bpm
3 00:08:28 0.99 km 7 km/h 8:34/km 146 bpm
4 00:08:15 1 km 7.3 km/h 8:13/km 143 bpm
5 00:06:56 0.99 km 8.6 km/h 6:58/km 141 bpm
6 00:07:43 1 km 7.8 km/h 7:41/km 141 bpm
7 00:07:32 1 km 8 km/h 7:30/km 143 bpm
8 00:07:11 1 km 8.4 km/h 7:08/km 142 bpm
9 00:06:13 1.01 km 9.7 km/h 6:11/km 144 bpm
10 00:05:54 0.99 km 10 km/h 6:0/km 143 bpm
11 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 142 bpm
12 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 145 bpm
13 00:01:39 0.24 km 8.6 km/h 6:58/km 150 bpm