Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:26 Std.
Herzfrequenz: 140 / 159 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 10.5 km/h
Pace: 6:27/km / 5:42/km
Höhenmeter: 825 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 708 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: Mistelbach und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei 8 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 120 bpm
2 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 129 bpm
3 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 131 bpm
4 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 137 bpm
5 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 142 bpm
6 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 142 bpm
7 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 144 bpm
8 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 151 bpm
9 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 152 bpm
10 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 156 bpm
11 00:00:04 0.01 km 11.7 km/h 5:07/km 157 bpm