Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:08 Std.
Herzfrequenz: 129 / 163 bpm
Distanz: 52.07 km
Geschwindigkeit: 34.4 / 53 km/h
Pace: 1:44/km / 1:07/km
Trittfrequenz: 83 / 138 U/min
Leistung (Watt): 163 / 676 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1183 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Intervalle
Material: Votec VRC Favero Pedale
Strecke: Rolle
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:01 7.54 km 30.1 km/h 1:59/km 110 bpm 133 W
2 00:03:00 1.98 km 39.7 km/h 1:30/km 151 bpm 266 W
3 00:03:00 1.81 km 36.2 km/h 1:39/km 132 bpm 137 W
4 00:03:00 1.98 km 39.7 km/h 1:30/km 152 bpm 263 W
5 00:03:02 1.83 km 36.3 km/h 1:39/km 135 bpm 135 W
6 00:03:00 1.99 km 39.7 km/h 1:30/km 152 bpm 263 W
7 00:06:02 3.63 km 36.1 km/h 1:39/km 132 bpm 140 W
8 00:02:00 1.32 km 39.6 km/h 1:30/km 148 bpm 266 W
9 00:02:56 1.79 km 36.6 km/h 1:38/km 137 bpm 127 W
10 00:02:00 1.34 km 40.1 km/h 1:29/km 149 bpm 264 W
11 00:03:43 1.84 km 37.1 km/h 1:37/km 137 bpm 146 W
12 00:02:02 1.35 km 39.8 km/h 1:30/km 148 bpm 261 W
13 00:34:24 19.64 km 35.8 km/h 1:40/km 129 bpm 155 W
14 00:09:58 4.03 km 24.2 km/h 2:28/km 116 bpm 124 W