Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:14 Std.
Herzfrequenz: 147 / 162 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 10 / 11.5 km/h
Pace: 6:0/km / 5:13/km
Höhenmeter: 461 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 700 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: Mistelbach und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei 1 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 127 bpm
2 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 137 bpm
3 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 137 bpm
4 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 144 bpm
5 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 152 bpm
6 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 152 bpm
7 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 152 bpm
8 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 155 bpm
9 00:05:54 1 km 10.1 km/h 5:56/km 156 bpm
10 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 157 bpm
11 00:00:02 0.01 km 13.6 km/h 4:24/km 154 bpm