Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:59:53 Std.
Herzfrequenz: 149 / 175 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 10 / 13.9 km/h
Pace: 6:0/km / 4:18/km
Höhenmeter: 262 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 692 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 18
Strecke: Mistelbach und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei -1 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 124 bpm
2 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 134 bpm
3 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 136 bpm
4 00:06:01 1 km 9.9 km/h 6:03/km 145 bpm
5 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 155 bpm
6 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 156 bpm
7 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 159 bpm
8 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 163 bpm
9 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 161 bpm
10 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 160 bpm
11 00:00:02 0.01 km 13 km/h 4:36/km 159 bpm