Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:08 Std.
Herzfrequenz: 142 / 181 bpm
Distanz: 13.01 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 11 km/h
Pace: 6:15/km / 5:27/km
Höhenmeter: 566 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 858 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Stark bewölkt bei 4 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 127 bpm
2 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 128 bpm
3 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 130 bpm
4 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 139 bpm
5 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 142 bpm
6 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 140 bpm
7 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 149 bpm
8 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 145 bpm
9 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 150 bpm
10 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 146 bpm
11 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 150 bpm
12 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 150 bpm
13 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 155 bpm
14 00:00:03 0.01 km 10.9 km/h 5:30/km 157 bpm