Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:26 Std.
Herzfrequenz: 147 / 173 bpm
Distanz: 8.96 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 12 km/h
Pace: 5:56/km / 5:0/km
Höhenmeter: 289 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 577 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: 2 Runden um Uni und Röhrensee
Wetter: Stark bewölkt bei 7 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 118 bpm
2 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 139 bpm
3 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 136 bpm
4 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 150 bpm
5 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 149 bpm
6 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 158 bpm
7 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 159 bpm
8 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 158 bpm
9 00:05:36 0.91 km 9.7 km/h 6:11/km 161 bpm