Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:51 Std.
Herzfrequenz: 147 / 169 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 10.4 / 13 km/h
Pace: 5:46/km / 4:36/km
Höhenmeter: 414 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 679 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Stark bewölkt bei 9 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 135 bpm
2 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 141 bpm
3 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 145 bpm
4 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 142 bpm
5 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 142 bpm
6 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 145 bpm
7 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 150 bpm
8 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 152 bpm
9 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 155 bpm
10 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 162 bpm
11 00:00:02 0.01 km 12.4 km/h 4:50/km 156 bpm