Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:51 Std.
Herzfrequenz: 139 / 163 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 10.6 / 12 km/h
Pace: 5:39/km / 5:0/km
Höhenmeter: 305 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 607 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Stark bewölkt bei -1 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 111 bpm
2 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 121 bpm
3 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 127 bpm
4 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 139 bpm
5 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 144 bpm
6 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 145 bpm
7 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 148 bpm
8 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 152 bpm
9 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 155 bpm
10 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 160 bpm
11 00:00:02 0.01 km 14 km/h 4:17/km 161 bpm