Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:52 Std.
Herzfrequenz: 109 / 191 bpm
Distanz: 12.37 km
Geschwindigkeit: 9.1 / 32.8 km/h
Pace: 6:35/km / 1:49/km
Höhenmeter: 427 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 568 kCal
Sportart: Skilanglauf
Bereich: Ausdauertraining
Material: Fischer Langlaufski
Wetter: Stark bewölkt bei -2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:26 0.4 km 6.9 km/h 8:41/km 95 bpm
2 00:09:24 1 km 6.4 km/h 9:22/km 95 bpm
3 00:06:56 1 km 8.6 km/h 6:58/km 78 bpm
4 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 99 bpm
5 00:03:30 1 km 17.1 km/h 3:30/km 100 bpm
6 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 101 bpm
7 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 116 bpm
8 00:14:40 1 km 4.1 km/h 14:38/km 113 bpm
9 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 111 bpm
10 00:07:18 1 km 8.2 km/h 7:19/km 115 bpm
11 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 129 bpm
12 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 135 bpm
13 00:04:22 0.98 km 13.4 km/h 4:28/km 130 bpm