katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:58:11 Std.
Herzfrequenz: 128 / 162 bpm
Distanz: 67.93 km
Geschwindigkeit: 20 / 54.1 km/h
Pace: 3:0/km / 1:06/km
Höhenmeter: 639 m
Trittfrequenz: 66 / 97 U/min
Leistung (Watt): 90 / 229 W
Kalorien: 1156 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 2.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:06:07 17.54 km 17.6 km/h 3:24/km 132 bpm 91 W
2 01:20:33 17.2 km 17.3 km/h 3:28/km 125 bpm 97 W
3 01:05:33 25.78 km 25.8 km/h 2:19/km 124 bpm 79 W
4 00:25:56 7.4 km 18.3 km/h 3:16/km 137 bpm 99 W