Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:35 Std.
Herzfrequenz: 147 / 166 bpm
Distanz: 12.48 km
Geschwindigkeit: 10 / 12 km/h
Pace: 6:0/km / 5:0/km
Höhenmeter: 244 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 809 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Stark bewölkt bei 11 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 132 bpm
2 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 141 bpm
3 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 138 bpm
4 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 136 bpm
5 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 142 bpm
6 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 148 bpm
7 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm
8 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 154 bpm
9 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 158 bpm
10 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 163 bpm
11 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 145 bpm
12 00:07:07 1 km 8.4 km/h 7:08/km 155 bpm
13 00:02:43 0.48 km 10.6 km/h 5:39/km 151 bpm