Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:38:51 Std.
Herzfrequenz: 138 / 179 bpm
Distanz: 15.57 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 11.6 km/h
Pace: 6:22/km / 5:10/km
Höhenmeter: 623 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 982 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Stark bewölkt bei 8 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:09 1 km 8.4 km/h 7:08/km 112 bpm
2 00:07:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km 121 bpm
3 00:07:06 1 km 8.4 km/h 7:08/km 132 bpm
4 00:07:23 1 km 8.1 km/h 7:24/km 146 bpm
5 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 133 bpm
6 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 128 bpm
7 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 128 bpm
8 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 131 bpm
9 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 133 bpm
10 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 136 bpm
11 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm
12 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 144 bpm
13 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 149 bpm
14 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 160 bpm
15 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 161 bpm
16 00:03:26 0.57 km 10 km/h 6:0/km 170 bpm