Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:27 Std.
Herzfrequenz: 147 / 173 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 12.5 km/h
Pace: 5:49/km / 4:48/km
Höhenmeter: 308 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 610 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Stark bewölkt bei 9 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 115 bpm
2 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 128 bpm
3 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 134 bpm
4 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 141 bpm
5 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 151 bpm
6 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 161 bpm
7 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 166 bpm
8 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 158 bpm
9 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 162 bpm
10 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 165 bpm
11 00:00:02 0.01 km 17.9 km/h 3:21/km 169 bpm