Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:22 Std.
Herzfrequenz: 151 / 198 bpm
Distanz: 10.98 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 11.6 km/h
Pace: 6:18/km / 5:10/km
Höhenmeter: 540 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 753 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: Euerdorf und zurück
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 175 bpm
2 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 182 bpm
3 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 170 bpm
4 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 138 bpm
5 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 131 bpm
6 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 135 bpm
7 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 140 bpm
8 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 144 bpm
9 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 143 bpm
10 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 148 bpm
11 00:05:47 0.93 km 9.6 km/h 6:15/km 152 bpm