Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:56 Std.
Herzfrequenz: 178 / 204 bpm
Distanz: 10.98 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 12.9 km/h
Pace: 6:22/km / 4:39/km
Höhenmeter: 689 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 809 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Euerdorf und zurück
Wetter: Sonnig, heiter bei 17 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 176 bpm
2 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 181 bpm
3 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 185 bpm
4 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 188 bpm
5 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 194 bpm
6 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 193 bpm
7 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 193 bpm
8 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 191 bpm
9 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 159 bpm
10 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 143 bpm
11 00:05:49 0.91 km 9.4 km/h 6:22/km 147 bpm