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Trainingsdauer: 00:56:50 Std.
Herzfrequenz: 146 / 163 bpm
Distanz: 11.93 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 20.6 km/h
Pace: 4:45/km / 2:54/km
Höhenmeter: 216 m
Trittfrequenz: 90 / 112 U/min
Kalorien: 698 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 8 Knit Mako Blue/Black Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 147 bpm
2 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 138 bpm
3 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 141 bpm
4 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 147 bpm
5 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 147 bpm
6 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 134 bpm
7 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 145 bpm
8 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 155 bpm
9 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 148 bpm
10 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 154 bpm
11 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 142 bpm
12 00:04:12 0.93 km 13.5 km/h 4:26/km 150 bpm