wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:33 Std.
Herzfrequenz: 147 / 163 bpm
Distanz: 11.31 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 18.1 km/h
Pace: 4:34/km / 3:18/km
Höhenmeter: 142 m
Trittfrequenz: 91 / 99 U/min
Kalorien: 641 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 8 Knit Mako Blue/Black Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 132 bpm
2 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 155 bpm
3 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 143 bpm
4 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
5 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 150 bpm
6 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 148 bpm
7 00:04:17 1 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
8 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 151 bpm
9 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 151 bpm
10 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 152 bpm
11 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 150 bpm
12 00:01:23 0.31 km 13.3 km/h 4:30/km 150 bpm