wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:35 Std.
Herzfrequenz: 151 / 189 bpm
Distanz: 14.18 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 17.2 km/h
Pace: 4:57/km / 3:29/km
Höhenmeter: 362 m
Trittfrequenz: 91 / 111 U/min
Kalorien: 917 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
2 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 156 bpm
3 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 164 bpm
4 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 148 bpm
5 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 140 bpm
6 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 152 bpm
7 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 150 bpm
8 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 157 bpm
9 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 148 bpm
10 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 146 bpm
11 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 154 bpm
12 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 139 bpm
13 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 148 bpm
14 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 151 bpm
15 00:00:50 0.18 km 14.3 km/h 4:11/km 159 bpm