Neubokeler Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:44 Std.
Distanz: 13.51 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 15.8 km/h
Pace: 5:15/km / 3:47/km
Höhenmeter: 90 m
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Strecke: Südheide-Marathon (rote Westschleife)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:05:39 1 km 10.7 km/h 5:36/km
2 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km
3 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km
4 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km
5 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km
6 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km
7 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km
8 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km
9 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km
10 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km
11 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km
12 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km
13 00:16:00 1 km 12.3 km/h 4:52/km
14 00:02:12 0.51 km 13.6 km/h 4:24/km