Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:27 Std.
Herzfrequenz: 140 / 170 bpm
Distanz: 11.5 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 11.3 km/h
Pace: 5:56/km / 5:18/km
Höhenmeter: 348 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 705 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 22 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 121 bpm
2 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 129 bpm
3 00:05:54 1 km 10.1 km/h 5:56/km 135 bpm
4 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 139 bpm
5 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 146 bpm
6 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 150 bpm
7 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 154 bpm
8 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 146 bpm
9 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 148 bpm
10 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 135 bpm
11 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 144 bpm
12 00:02:57 0.5 km 10.1 km/h 5:56/km 141 bpm