Neubokeler Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:13:24 Std.
Distanz: 13.36 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 25.5 km/h
Pace: 5:30/km / 2:21/km
Höhenmeter: 87 m
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Strecke: Südheide-Marathon (rote Westschleife)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:05:51 1 km 10.3 km/h 5:49/km
2 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km
3 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km
4 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km
5 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km
6 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km
7 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km
8 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km
9 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km
10 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km
11 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km
12 00:05:23 1 km 11.2 km/h 5:21/km
13 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km
14 00:01:44 0.36 km 12.2 km/h 4:55/km