Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:27:14 Std.
Herzfrequenz: 134 / 152 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 12.9 km/h
Pace: 6:07/km / 4:39/km
Höhenmeter: 652 m
Kalorien: 837 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Stark bewölkt bei 15 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 139 bpm
2 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 145 bpm
3 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 146 bpm
4 00:06:46 1 km 8.8 km/h 6:49/km 140 bpm
5 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 135 bpm
6 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 134 bpm
7 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 138 bpm
8 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 134 bpm
9 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 132 bpm
10 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 132 bpm
11 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 131 bpm
12 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 121 bpm
13 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 123 bpm
14 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 125 bpm
15 00:01:52 0.31 km 10 km/h 6:0/km 126 bpm