Neubokeler Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:13:25 Std.
Distanz: 13.51 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 14.9 km/h
Pace: 5:24/km / 4:01/km
Höhenmeter: 69 m
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Strecke: Südheide-Marathon (rote Westschleife)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km
2 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km
3 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km
4 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km
5 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km
6 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km
7 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km
8 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km
9 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km
10 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km
11 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km
12 00:05:38 1 km 10.9 km/h 5:30/km
13 00:04:49 1 km 12.5 km/h 4:48/km
14 00:02:22 0.51 km 12.8 km/h 4:41/km