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Trainingsdauer: 00:54:08 Std.
Herzfrequenz: 149 / 166 bpm
Distanz: 11.44 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 16.4 km/h
Pace: 4:43/km / 3:39/km
Höhenmeter: 160 m
Trittfrequenz: 89 / 108 U/min
Kalorien: 683 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 149 bpm
2 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 144 bpm
3 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 152 bpm
4 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 144 bpm
5 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 145 bpm
6 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 142 bpm
7 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 149 bpm
8 00:04:35 1 km 13 km/h 4:36/km 154 bpm
9 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 147 bpm
10 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 152 bpm
11 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 154 bpm
12 00:02:01 0.44 km 13.5 km/h 4:26/km 157 bpm