wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:36 Std.
Herzfrequenz: 148 / 170 bpm
Distanz: 13.05 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 17.9 km/h
Pace: 4:48/km / 3:21/km
Höhenmeter: 212 m
Trittfrequenz: 90 / 104 U/min
Kalorien: 787 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 156 bpm
2 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 153 bpm
3 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 148 bpm
4 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 148 bpm
5 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 142 bpm
6 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 143 bpm
7 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm
8 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 141 bpm
9 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 146 bpm
10 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 151 bpm
11 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 149 bpm
12 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 153 bpm
13 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 150 bpm
14 00:00:12 0.05 km 13.2 km/h 4:32/km 151 bpm