wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:20 Std.
Herzfrequenz: 149 / 161 bpm
Distanz: 10.65 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 15.9 km/h
Pace: 4:39/km / 3:46/km
Höhenmeter: 180 m
Trittfrequenz: 92 / 100 U/min
Kalorien: 624 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 147 bpm
2 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 144 bpm
3 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 155 bpm
4 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
5 00:04:17 1 km 13.9 km/h 4:18/km 145 bpm
6 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 148 bpm
7 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 156 bpm
8 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 145 bpm
9 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 147 bpm
10 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
11 00:02:57 0.65 km 13.5 km/h 4:26/km 153 bpm