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Trainingsdauer: 00:52:58 Std.
Herzfrequenz: 148 / 164 bpm
Distanz: 11.12 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 15.9 km/h
Pace: 4:45/km / 3:46/km
Höhenmeter: 158 m
Trittfrequenz: 91 / 101 U/min
Kalorien: 664 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 145 bpm
2 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 149 bpm
3 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 152 bpm
4 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 131 bpm
5 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 146 bpm
6 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 142 bpm
7 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 147 bpm
8 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 150 bpm
9 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
10 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 155 bpm
11 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 157 bpm
12 00:00:36 0.12 km 12.8 km/h 4:41/km 154 bpm