wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:49 Std.
Herzfrequenz: 150 / 159 bpm
Distanz: 11.28 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 15.4 km/h
Pace: 4:24/km / 3:53/km
Höhenmeter: 35 m
Trittfrequenz: 91 / 97 U/min
Kalorien: 639 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 135 bpm
2 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 146 bpm
3 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 150 bpm
4 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 151 bpm
5 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 153 bpm
6 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 152 bpm
7 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 153 bpm
8 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 150 bpm
9 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 150 bpm
10 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
11 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
12 00:01:13 0.28 km 13.9 km/h 4:18/km 152 bpm