Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:36 Std.
Herzfrequenz: 141 / 173 bpm
Distanz: 12.24 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 11.9 km/h
Pace: 6:27/km / 5:02/km
Höhenmeter: 438 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 778 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 8 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 121 bpm
2 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 133 bpm
3 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 141 bpm
4 00:07:28 1 km 8 km/h 7:30/km 153 bpm
5 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 153 bpm
6 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 153 bpm
7 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 149 bpm
8 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 148 bpm
9 00:06:33 1 km 9.1 km/h 6:35/km 139 bpm
10 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 127 bpm
11 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 126 bpm
12 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 143 bpm
13 00:01:06 0.19 km 10.4 km/h 5:46/km 150 bpm