Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:15:11 Std.
Herzfrequenz: 139 / 176 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 12.7 km/h
Pace: 6:03/km / 4:43/km
Höhenmeter: 407 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 732 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Caldera 2
Wetter: Wolkig bei 16 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 122 bpm
2 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 121 bpm
3 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 132 bpm
4 00:07:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km 144 bpm
5 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 144 bpm
6 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 145 bpm
7 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 147 bpm
8 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 145 bpm
9 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 145 bpm
10 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 138 bpm
11 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 138 bpm
12 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 145 bpm
13 00:01:42 0.3 km 10.5 km/h 5:42/km 150 bpm