Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:12 Std.
Herzfrequenz: 145 / 166 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 17.2 km/h
Pace: 5:49/km / 3:29/km
Höhenmeter: 181 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 720 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Caldera 2
Wetter: Stark bewölkt bei 16 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 108 bpm
2 00:08:51 1 km 6.8 km/h 8:49/km 115 bpm
3 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 153 bpm
4 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 154 bpm
5 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 155 bpm
6 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 156 bpm
7 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 156 bpm
8 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 153 bpm
9 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 153 bpm
10 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 151 bpm
11 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 150 bpm
12 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 157 bpm
13 00:01:49 0.36 km 12 km/h 5:0/km 164 bpm