Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:51 Std.
Herzfrequenz: 145 / 165 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 17 km/h
Pace: 6:03/km / 3:31/km
Höhenmeter: 178 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 739 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Caldera 2
Wetter: Stark bewölkt bei 17 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 112 bpm
2 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 125 bpm
3 00:06:33 1 km 9.1 km/h 6:35/km 136 bpm
4 00:07:00 1 km 8.6 km/h 6:58/km 152 bpm
5 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 154 bpm
6 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 156 bpm
7 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 155 bpm
8 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 153 bpm
9 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 154 bpm
10 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 148 bpm
11 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 149 bpm
12 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 156 bpm
13 00:02:04 0.37 km 10.7 km/h 5:36/km 160 bpm