gwalbersloh » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:21:49 Std.
Herzfrequenz: 151 / 184 bpm
Distanz: 66.64 km
Geschwindigkeit: 28.5 / 43.1 km/h
Pace: 2:06/km / 1:23/km
Höhenmeter: 219 m
Trittfrequenz: 82 / 174 U/min
Leistung (Watt): 124 / 438 W
Kalorien: 1039 kCal
Wetter: 9.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:40 2.93 km 26.3 km/h 2:16/km 133 bpm 142 W
2 00:20:56 10 km 28.7 km/h 2:05/km 148 bpm 148 W
3 00:20:35 10 km 29.1 km/h 2:03/km 153 bpm 115 W
4 00:21:21 10 km 28.1 km/h 2:08/km 150 bpm 105 W
5 00:21:46 10 km 27.6 km/h 2:10/km 156 bpm 116 W
6 00:20:53 10 km 28.7 km/h 2:05/km 157 bpm 125 W
7 00:22:41 10 km 28.7 km/h 2:05/km 159 bpm 128 W
8 00:06:56 3.69 km 32 km/h 1:52/km 121 bpm 121 W