Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:52 Std.
Herzfrequenz: 141 / 160 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 16 km/h
Pace: 5:52/km / 3:45/km
Höhenmeter: 184 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 752 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Wolkig bei 20 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 114 bpm
2 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 127 bpm
3 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 128 bpm
4 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 147 bpm
5 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 146 bpm
6 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 149 bpm
7 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 149 bpm
8 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 145 bpm
9 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 147 bpm
10 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 142 bpm
11 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 147 bpm
12 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 152 bpm
13 00:01:57 0.34 km 10.5 km/h 5:42/km 155 bpm