Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:17 Std.
Herzfrequenz: 125 / 151 bpm
Distanz: 10.98 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 46.4 km/h
Pace: 6:22/km / 1:17/km
Höhenmeter: 163 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 533 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: Euerdorf und zurück
Wetter: Sonnig, heiter bei 14 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 107 bpm
2 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 117 bpm
3 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 123 bpm
4 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 122 bpm
5 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 123 bpm
6 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 128 bpm
7 00:06:17 1 km 9.6 km/h 6:15/km 128 bpm
8 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 130 bpm
9 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 126 bpm
10 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 136 bpm
11 00:05:29 0.86 km 9.4 km/h 6:22/km 138 bpm