wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:21 Std.
Herzfrequenz: 150 / 163 bpm
Distanz: 10.22 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 15.2 km/h
Pace: 4:32/km / 3:56/km
Höhenmeter: 105 m
Trittfrequenz: 90 / 96 U/min
Kalorien: 596 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 6 Lite Show Grau Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 150 bpm
2 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 152 bpm
3 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 147 bpm
4 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 145 bpm
5 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 149 bpm
6 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 146 bpm
7 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 147 bpm
8 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 151 bpm
9 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 152 bpm
10 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 158 bpm
11 00:01:01 0.22 km 13.6 km/h 4:24/km 159 bpm