wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:58 Std.
Herzfrequenz: 151 / 161 bpm
Distanz: 11.5 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 15.7 km/h
Pace: 4:30/km / 3:49/km
Höhenmeter: 102 m
Trittfrequenz: 89 / 94 U/min
Kalorien: 678 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 6 Lite Show Grau Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 149 bpm
2 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 150 bpm
3 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm
4 00:04:39 1 km 12.8 km/h 4:41/km 148 bpm
5 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 148 bpm
7 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 154 bpm
8 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 152 bpm
9 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 154 bpm
10 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 152 bpm
11 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 154 bpm
12 00:02:25 0.5 km 12.9 km/h 4:39/km 152 bpm