wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:46 Std.
Herzfrequenz: 149 / 170 bpm
Distanz: 11.18 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 17.8 km/h
Pace: 4:55/km / 3:22/km
Höhenmeter: 228 m
Trittfrequenz: 88 / 104 U/min
Kalorien: 690 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 6 Lite Show Grau Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:52 1 km 15.5 km/h 3:52/km 139 bpm
2 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 155 bpm
3 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 156 bpm
4 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 159 bpm
5 00:07:17 1 km 8.2 km/h 7:19/km 159 bpm
6 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 130 bpm
7 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 130 bpm
8 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 133 bpm
9 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 152 bpm
10 00:04:04 1 km 14.8 km/h 4:03/km 160 bpm
11 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 155 bpm
12 00:00:54 0.18 km 12.4 km/h 4:50/km 163 bpm