wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:27 Std.
Herzfrequenz: 152 / 168 bpm
Distanz: 12.73 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 17.8 km/h
Pace: 4:34/km / 3:22/km
Höhenmeter: 244 m
Trittfrequenz: 89 / 112 U/min
Kalorien: 769 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 6 Lite Show Grau Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 156 bpm
2 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 163 bpm
3 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 152 bpm
4 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 153 bpm
5 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 156 bpm
6 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
7 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 151 bpm
8 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 160 bpm
9 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 154 bpm
10 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 151 bpm
11 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 139 bpm
12 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 145 bpm
13 00:03:15 0.73 km 13.5 km/h 4:26/km 154 bpm