wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:59:13 Std.
Herzfrequenz: 148 / 163 bpm
Distanz: 12.5 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 16.7 km/h
Pace: 4:45/km / 3:35/km
Höhenmeter: 220 m
Trittfrequenz: 91 / 107 U/min
Kalorien: 743 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 6 Lite Show Grau Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 147 bpm
2 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 153 bpm
3 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 152 bpm
4 00:04:23 1 km 13.6 km/h 4:24/km 142 bpm
5 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 153 bpm
6 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 146 bpm
7 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 152 bpm
8 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 149 bpm
9 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 147 bpm
10 00:04:44 1 km 12.6 km/h 4:45/km 147 bpm
11 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 154 bpm
12 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 136 bpm
13 00:02:00 0.5 km 15 km/h 4:0/km 154 bpm