bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:17 Std.
Herzfrequenz: 133 / 148 bpm
Distanz: 11.99 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 13.5 km/h
Pace: 5:10/km / 4:26/km
Höhenmeter: 78 m
Trittfrequenz: 87 / 122 U/min
Kalorien: 664 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Wetter: 1.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:02 1 km 10 km/h 6:0/km 116 bpm
2 00:05:11 0.97 km 11.2 km/h 5:21/km 128 bpm
3 00:06:44 1.01 km 9 km/h 6:40/km 123 bpm
4 00:04:46 0.98 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm
5 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 140 bpm
6 00:04:45 0.99 km 12.4 km/h 4:50/km 140 bpm
7 00:04:43 0.98 km 12.5 km/h 4:48/km 140 bpm
8 00:04:58 1.01 km 12.1 km/h 4:57/km 140 bpm
9 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 140 bpm
10 00:04:41 1.01 km 12.9 km/h 4:39/km 136 bpm
11 00:04:49 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 138 bpm
12 00:05:29 0.97 km 10.6 km/h 5:39/km 127 bpm