bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:43 Std.
Herzfrequenz: 137 / 151 bpm
Distanz: 12.42 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 15.2 km/h
Pace: 5:07/km / 3:56/km
Höhenmeter: 47 m
Trittfrequenz: 86 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 1.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:52 1.03 km 9 km/h 6:40/km  
2 00:05:41 0.98 km 10.3 km/h 5:49/km  
3 00:06:03 1.01 km 10 km/h 6:0/km  
4 00:05:01 0.98 km 11.8 km/h 5:05/km  
5 00:05:32 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 118 bpm
6 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 141 bpm
7 00:04:59 0.99 km 11.9 km/h 5:02/km 144 bpm
8 00:04:45 0.99 km 12.4 km/h 4:50/km 141 bpm
9 00:04:52 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 143 bpm
10 00:04:53 0.99 km 12.1 km/h 4:57/km 141 bpm
11 00:05:58 1 km 10.7 km/h 5:36/km 132 bpm
12 00:05:24 0.99 km 11 km/h 5:27/km 129 bpm
13 00:02:19 0.41 km 10.7 km/h 5:36/km 128 bpm