Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:58:33 Std.
Herzfrequenz: 112 / 145 bpm
Distanz: 19.48 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 33.1 km/h
Pace: 6:07/km / 1:48/km
Höhenmeter: 271 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 687 kCal
Sportart: Skilanglauf
Bereich: Ausdauertraining
Material: Fischer Langlaufski
Wetter: Stark bewölkt bei -2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 58 bpm
2 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 55 bpm
3 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 64 bpm
4 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 99 bpm
5 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 121 bpm
6 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 123 bpm
7 00:08:18 1 km 7.2 km/h 8:20/km 135 bpm
8 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 128 bpm
9 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 123 bpm
10 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 112 bpm
11 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 119 bpm
12 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 118 bpm
13 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 120 bpm
14 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 121 bpm
15 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 122 bpm
16 00:08:18 1 km 7.2 km/h 8:20/km 126 bpm
17 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 121 bpm
18 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 114 bpm
19 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 122 bpm
20 00:02:27 0.48 km 11.8 km/h 5:05/km 116 bpm