Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:49 Std.
Herzfrequenz: 147 / 210 bpm
Distanz: 12.41 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 14.1 km/h
Pace: 6:11/km / 4:15/km
Höhenmeter: 177 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 650 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 2 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 124 bpm
2 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 139 bpm
3 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 131 bpm
4 00:06:56 1 km 8.6 km/h 6:58/km 146 bpm
5 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 144 bpm
6 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 142 bpm
7 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 142 bpm
8 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 140 bpm
9 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 143 bpm
10 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 190 bpm
11 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 171 bpm
12 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 157 bpm
13 00:02:10 0.37 km 10.2 km/h 5:52/km 154 bpm